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                                    請輸入你年齡:
                                    
                                    你的體重:
                                    
                                    (公斤)
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    你每天需要的熱量應該是:
                                    
                                    卡路里
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    如果要減肥的話：每日基本熱量消耗-500（最多)就是每天的攝入熱量
                                
                            
    
                            
    
                                
                                
                            
    
                            
    
                                
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    五谷類
                                
                                
                                    肉類
                                
                                
                                    醬油/調味料
                                
                                
                                    飲品/酒類
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    脂肪類
                                
                                
                                    海產類
                                
                                
                                    西餐類
                                
                                
                                    中西甜品類
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    蔬菜/蛋類
                                
                                
                                    快餐店類
                                
                                
                                    日本料理類
                                
                                
                                    即食食品/零食類
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    生果類
                                
                                
                                    茶餐廳類
                                
                                
                                    面飽/蛋糕類
                                
                                
                                    中式食肆類
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    酒樓點心/炒粉面類
                                
                                
                                    粥面類
                                
                                
                                
                                
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                                
                                    
                                
                                
                                
                                
                                
                            
    
                            
    
                                
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    
                                
                            
    
                            
    
                                
                                    由以上食物您將攝取的總熱量為：
                                    
                            
                            卡路里
                        
                                    
                                
                            
    
                        
                    
    
                
    
            
    
        
    
    
    
    


    
    
    
    
        
    
        
        
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